hosting: Hunet
r31
  cikkekfotók        
magazin [asztaltársaság]  2014. augusztus 28. csütörtök   18:27
nincsen hozzászólás

szerző: Pjotr
Hogyan másszunk ki az időcsapdából?
Szakértők keresték a választ a nőket érintő fontos kérdésre

  Nőnek lenni nem egyszerű. A hölgyek DNS-ében szinte kódolva van, hogy egyszerre több területen is tökéletesen helyt tudjanak állni: legyenek terhelhető és pótolhatatlan munkaerők, jó anyák, szerető feleségek, egyszóval: tökéletesek.
  
  Mi történik akkor, ha valahol megbillen az egyensúly? Ha egy nő nem tud mindenben maximálisan helyt állni? Ha a nap 24 órája mégsem elég mindenre? Segíthet ilyen esetben a technika? Ezekre a kérdésekre kereste a választ Dr. Almási Kitti pszichológus, Szily Nóra műsorvezető és life coach, Pokorny Lia színésznő és Jánosa Barbara, a Telenor vállalati kommunikációs szakembere.
  
  Dr. Almási Kitti klinikai szakpszichológus szerint a folyamatos teljesítménykényszer különösen megnehezíti a nők életét, akiknek egyszerre több területen is helyt kell állniuk.
  ””Esztétikailag, tudásban, szexualitásban, és számos más dologban is állandó versenyhelyzet alakul ki, erős teljesítménykényszer jellemző a munkahelyen, de a párkapcsolatokban is. Nagyon nehéz mindenhol megfelelni, nőként különösen. Rengeteg olyan élethelyzet van, ahol versenyeznünk kell, akár a szakmánkban, akár anyaként. Meg kell tanulnunk, hogy nem szabad „beleállnunk” minden versenyhelyzetbe, és elfogadni azt, hogy mindenben nem lehetünk tökéletesek. Úgy gondolom, a legfontosabb, hogy harmóniára törekedjünk, önmagunk maradjunk, ez tudatosan fejleszthető. Csak az tudja jól összehangolni ezeket a szerepeket, akiben megvan ez a harmónia” – magyarázta a szakember.”Az anyaság különösen kiemelt terület a pszichológiában, mert ehhez kapcsolódik a legtöbb bűntudatunk. Nagyon nehezen fogalmazható meg, hogyan lehetünk jó anyák, különösen, ha dolgozunk közben. Ha valaki ráadásul szeret dolgozni, de közben anyaként is meg kell felelnie, még bonyolultabb helyzetben van, hiszen a bűntudat csökkenti az örömérzetet. Ez a fajta bűntudati játszma azonban abban tud segíteni, hogy meglássuk, az, amihez képest bűntudatunk van, tényleg rólunk szól-e. Ez a mi értékrendünk, vagy pedig társadalmi elvárás? Egy dolgozó anya lehet, hogy kevesebb időt tud tölteni a gyermekével, azonban ha ez minőségi idő, akkor a gyerek sokkal többet profitál belőle, mintha hosszú órákon keresztül, mondjuk, együtt tévéznének” – mondta el Dr. Almási Kitti, aki azt is elárulta, miért inkább a nőket érinti az időcsapda, a férfiak miért nem küzdenek ezzel a problémával.
  ”Arra, hogy a férfiak miért kerülnek kevésbé időcsapdába, a szaknyelvben van egy kifejezés: a férfiak egydimenziósak. Ez nem sértés, ahogy sokan gondolják, egyszerűen csak arról van szó, hogy a férfiak „dimenziója” a munka világa, ha ebben sikeresek, akkor a világ szemében mindenben azok, elismerést kapnak. A nőknél az önmegvalósítás területe eredetileg az anyaság volt, illetve a szépség, amely mellé még felvettük pluszban a munkát. Ezen dimenziók összehangolása óriási feladat, ami stresszhelyzetet okozhat” – magyarázta Kitti, aki azt is hozzátette, minden nőnek meg kellene tanulnia élete során néha nemet mondani. – Rengeteg helyzetben megtartjuk magunknak a feladatokat, nem tudjuk őket delegálni. Azt hisszük, mindent csak mi tudunk megoldani, ráadásul azért, hogy szimpatikusak legyünk mások számára, nemet sem merünk mondani egy-egy kérésre. Ez is könnyen időzavart okozhat. A megoldás az, hogy megtanuljuk: attól, hogy nemet mondunk, a környezetünk nem fog kevésbé szeretni minket, ez nem von le az értékeinkből” - tette hozzá a pszichológus.
  
  Pokorny Lia nemcsak sikeres színésznő, hanem gondoskodó édesanya is, így rengeteg teendőt kell belezsúfolnia a nap 24 órájába. Iskola, sport, próba, bevásárlás, este pedig előadással zárja napját.
  ”Nagyon sűrű az időbeosztásom. Edzés után a színházba rohanok, ahol mindig szakítok időt egy kávéra, és közben átgondolom, hogy mi vár rám egész nap, vagy akár a héten. Szerencsére a telefonomon minden megjelenik, itt nézem meg a naptáram, átböngészem a híreket, elolvasom az e-mailjeimet, ha úton vagyok, térképre sincs szükségem”- mesélte Lia, aki azt is elárulta, kisfiának mikortól ad majd telefont. „Miska most lett ötödik osztályos, azt beszéltük meg, hogy ha egyedül jár majd iskolába, akkor kap telefont. Mint minden szülőnek, nekem is nagyon fontos, hogy el tudjuk érni egymást, tudjam, merre jár, és megnyugodjak, ha tudom, hogy hazaérkezett” – magyarázta a színésznő.
  
  Szily Nóra szintén nem mozdul az okostelefonja nélkül, az újságírónak az anyaságban is segítséget jelent a technika.
  Rengeteg időt spórolok azzal, hogy kicsit az irodám is velem jön a telefonommal. Megnézhetem, hogy Palya Beáék mit jeleztek vissza az interjúra, amit le kell adnom, vagy látom, amikor a gyerekem ír, hogy mit szeretne vacsorára. Nem tudom, mi lenne velem a mobilom nélkül.” – mondja Nóra, aki life coach-ként is dolgozik. „Abban is maximalizmusra törekszem, hogy ne hiányozzon a munkám során semmilyen adat: a telefonban rögtön mindennek utána tudok nézni. Nóra egyetért Almási Kittivel, ő is a belső harmóniát emeli ki az időcsapda problematikája során. „A lényeg, hogy mindenki alkatának, lehetőségének, vágyainak és persze adottságainak megfelelően próbálja minden területen kihozni magából a maximumot: és törekedjen arra, hogy a saját egyensúlya és harmóniája felé haladjon.”
  
  Jánosa Barbara a Telenor vállalati kommunikációs szakembere számára különösen fontos a megfelelő időbeosztás, hiszen szakmailag és kétgyerekes anyaként is meg kell felelnie.
  ”Korábban nekem is állandó problémát jelentett, hogy mindenhol ott legyek, minden problémát időben megoldjak. Aztán rájöttem, hogy nem kell minden csatát megnyerni, el tudom engedni azt az illúziót, hogy egyszer minden tökéletes lesz” – magyarázta Barbara. – „Jóval tervezhetőbb az életem az okostelefonnal, főleg, mert lehetőségem van rendszeresen otthonról dolgozni. Nagy könnyebbség, hogy a mobilomban és a laptopomban mindig minden információt, levelet, dokumentumot elérek. Ez olyan szabadságot ad, amellyel nyugodtan és jó előre megtervezhetem a feladataimat, sőt, egy-egy váratlan helyzetre is gyorsan tudok reagálni.”



Szólj hozzá!
azonosító (nem kötelező):ellenőrző kód:gépeld be ide:

új hozzászólás írása:




 Hozzászólások:
 nincsen hozzászólás


 programajánló: 
2024. április 4.
Leaves’ Eyes´, Northtale, Catalyst Crime Budapesten
2024. április 7.
Mr BIG: áprilisban érkezik a búcsúturné Budapestre
2024. április 12.
Crypta: brazil death metal a Barba Negra-ban
 a rovat legfrissebb cikkei: 
Amikor a zenész tollat ragad - Tod A első regénye hamarosan magyarul is kapható lesz!
Promptmonsters.tv: Az AI-forradalom új szereplője a magyar kreatív iparban
Közel 100 nyeremény vár gazdára az idei Fülesbagoly Tehetségkutató-sorozatban
FolkAréna2024 - Minden Magyarok Tánca a 43. Országos Táncháztalálkozón
Ernelláék Kálmánéknál – színház és mozi a B32 Galériában
Jazzfest Budapest 2024
Al Di Meola Electric Band Budapesten
Tudatosság, vibrálás és színkavalkád
 kiemelt 
Mr BIG: áprilisban érkezik a búcsúturné Budapestre
  
Budapest is szerepel a Mr BIG búcsúturnéjának tavaszi állomásai között: április 7-én a Barba Negrában lép fel Eric Martin, Paul Gilbert, Billy Sheehan és Nick D’Virgilio

Sting újra Budapesten
Crypta: brazil death metal a Barba Negra-ban
Republic 35
Búcsúkoncertet ad Budapesten a Buena Vista Social Club sztárja
 friss hozzászólások 

Nulladik Változat az Almássy klubban (1)
Wolfheart, Before The Dawn, Hinayana (1)
Új Falcongate LP: Blood Red Roses (1)
Böngésző
rovatok
hírek
fotó
videó
előzetes
beszámoló
interjú
lemezajánló
magazin
kultúra
előadó
napló
alrovat ajánló
asztaltársaság
blog
botrány
dalszöveg
díjátadó
életrajz
építészet
festészet
film
gasztronómia
háttér
internet
kis pipa
médiaművészet
mese
posztumusz
próza
retro
rizikófaktor
skandalum
szobrászat
tévématiné
vers
PlayDome ajánló
PlayDome magazin

Partnerek
Concerto
Live Nation
Livesound
Tukker Booking
New Beat

Impresszum
Médiaajánlat
Adatvédelem

 címkefelhő
 czébely csaba    kelet-nyugat    szakcsi    matthew macfadyen    sziget fesztivál    vidámpark    m:pire of evil    the tourist    run with the hunted    malevolence    gods tower    toxic waltz    beneath the massacre    trousers    full of hate    comeback kid    amber smith    korpiklaani    anberlin    ghost of shelter    sylosis    che sudaka    hol van ilyenkor a rendőrség?    the unknown    bioberber  

r43
Copyright 2000-2024 Underground Magazin
Minden jog fenntartva! A lap bármely része csak engedéllyel használható fel!